湖塔之间


准许为人

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标签: 思考  心理 

昨天晚上打破了维持几天的早睡记录,而早上被墙外的装修队轰隆隆的施工声音吵醒。晚睡放纵的愧疚,被吵醒的烦躁,睡眠不足的倦意,压得喘不过气来…

但不管怎样,还是得拖着疲倦的身体去办公室,至少为了躲避装修队的噪声。在路上,意识到这个状态不可能学习,而直接在办公室躺着睡觉也不合适,于是决定继续看哈佛幸福课,正好调整一下情绪。

恰好看到 the permission to be human,可以用来治疗当前糟糕的情绪。

准许为人,不要苛求自己,有时要接受自己的不完美。但是也绝不是放纵自己,不是向任何恶习屈服。permission 应当是有条件的,不能对所有的事情都说“就这样吧”,要学会主动地接受,对于有些不能改变的事情那就顺其自然吧,就像昨天跑步时看到的华灯霓虹,而对于应当改变的事情,仍然需要寻求有效的策略进行改变,比如作息时间问题。

除此之外,为了让自己的心理防线更强大,还需要甄别更多的事情,在接受和改变之间做出选择,就像 Tal 分享的那首诗一样,

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change the courage to change the things I can change and wisdom to know the difference.


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