湖塔之间


拖延

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标签: 思考  心理 

终于写完了恼人的作业…

跟 YY 抱怨道,

感覺自己效率很低,總是分不清輕重緩急,比如糾結報告的形式,但卻並沒有先把主要事情做完。最後ddl 來了就拼命趕。前階段想盡善盡美,比如一張可以手畫的 path diagram,偏偏花了一個晚上用 tikz 畫;後階段留給主要問題的時間不多了,但卻也能做完,只是沒有再考慮細枝末節的排版問題。如果照今天上午這個效率,一天就足矣,但自己卻花了两天半。😔😔

她开玩笑着回复,

所以可以再晚点开始?😂

其实也未尝不可… 虽然这是拖延症的一种治疗方案,还是应该学会分清轻重缓急,做好规划。

拖延症的后遗症是,整个下午浑浑噩噩的,没有赶完作业的欣喜与成就感,心里总觉得缺点什么。晚上干活时也是无精打采的,于是翻出 YY 送的幸福课,想寻求点慰藉。

原来老和尚“看脚下”的故事在这本书出现过呀,怪不得感觉挺熟悉的。无论是什么造成的拖延,完美主义也好,诱惑也罢,告别拖延最简单最有效的方法还是“看脚下”。

有时候我们会这样,迷茫、自我怀疑、焦虑,看不清远方的目标,不知道该做什么。这时候,如果你还有足够的精力和资源照亮你脚下的一点点路,那么就看脚下。走着走着,回过头,也许你会发现,自己已经走得很远了。

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